ΦΤΙΑΞΤΕ ΤΗ ΔΙΚΗ ΣΑΣ ΠΛΑΣΤΕΛΙΝΗ!

Τα πιτσιρίκια την λατρεύουν και μπορούν να παίζουν με αυτήν για ώρες. Και για ποιο λόγο να μην τη φτιάξετε μόνοι σας; 

Πάρτε λοιπόν τα υλικά και φτιάξετε τη δική σας:

• 2 φλιτζάνια αλεύρι
• 2 φλιτζάνια ζεστό νερό
• 1 κούπα αλάτι
• 2 κουταλιές φυτικό λάδι
• Προαιρετικά κρέμα ταρτάρ για μεγαλύτερη ελαστικότητα (θα την βρείτε σε σούπερ μάρκετ και delicatessen )
• Χρώμα ζαχαροπλαστικής (αν θέλετε να είναι χρωματιστές)

Ανακατεύετε τα υλικά και είναι έτοιμη! Καλή διασκέδαση σε μικρούς και μεγάλους!


Πηγή: www.pamebolta.gr

ΣΠΙΤΙΚΕΣ ΛΥΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗ ΛΕΥΚΑΝΣΗ ΤΩΝ ΔΟΝΤΙΩΝ

Από τη μια, ένα όμορφο χαμόγελο μπορεί να αφήσει κάποιους άφωνους. Από την άλλη, ένα απλό χαμόγελο μπορεί να θεωρηθεί το παν. Όμως τι γίνεται εάν τα δόντια σας είναι κίτρινα και έχουν λεκέδες; Το χαμόγελο σας μπορεί να μην είναι τόσο θαυμάσιο όσο θα θέλατε, αλλά μην στεναχωριέστε. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να πετύχετε τη λεύκανση των δοντιών σας.

Ο αποχρωματισμός των δοντιών προκαλείτε με τη φυσική γήρανση ενός ατόμου. Όσο περισσότερο χρησιμοποιούμε τα δόντια μας, τόσο περισσότερο χάνουμε το λευκό τους χρώμα. Το κιτρίνισμα των δοντιών μπορεί επίσης να προκληθεί από την κατανάλωση ροφημάτων όπως του καφέ, του τσαγιού και της σόδας. Όπως είναι αναμενόμενο, οι καπνιστές είναι επίσης επιρρεπής στον αποχρωματισμό των δοντιών, διότι η νικοτίνη που περιέχει το τσιγάρο κολλάει στα δόντια και προκαλεί τον αποχρωματισμό τους. Οι περισσότεροι πάσχοντες προσφεύγουν συνήθως στη λεύκανση των δοντιών για να αποκτήσουν και πάλι το  αρχικό τους χρώμα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι λεύκανσης δοντιών. Μερικοί είναι περίπλοκοι και χρειάζονται εκτός από τον οδοντιατρικό εξοπλισμό και τη βοήθεια των οδοντιάτρων. Κάποιοι άλλοι είναι λιγότερο περίπλοκοι και αποτελούνται από προϊόντα που μπορούν να εφαρμοστούν από εσάς τους ίδιους στο σπίτι. Συνήθως αυτοί οι δύο τρόποι λεύκανσης είναι αρκετά ακριβοί. Υπάρχουν εύκολες διαδικασίες που απαιτούν απλά φυσικά συστατικά, τα οποία διαθέτει κάθε νοικοκυριό. Αυτές οι φυσικές σπιτικές θεραπείες για τη λεύκανση δοντιών είναι πολύ εύκολες, αλλά άκρως αποτελεσματικές.

Για την πρώτη θεραπεία θα χρειαστείτε μόνο μαγειρική σόδα και οξυζενέ. Αναμίξτε τα δύο συστατικά πολύ καλά και χρησιμοποιήστε αυτό το μίγμα ως οδοντόπαστα. Η μαγειρική σόδα είναι γνωστή ως καθαριστικό λεκέδων, η οποία αφαιρεί επίσης τη μυρωδιά. Το οξυζενέ είναι γνωστό ως απολυμαντικό. Όταν αυτά τα δύο συστατικά συνδυαστούν, αφαιρούν αποτελεσματικά τους λεκέδες από τα δόντια.

Το λεμόνι είναι και αυτός ένας πολύ καλός λευκαντικός παράγοντας. Μπορείτε να φτιάξετε μια πάστα χρησιμοποιώντας το χυμό λεμονιού και αλάτι. Αναμίξτε τα δύο συστατικά και εφαρμόστε το μίγμα στα αποχρωματισμένα δόντια. Μια απλή εναλλακτική λύση είναι να προσθέσετε σταγόνες λεμονιού στην οδοντόπαστά σας, οι οποίες θα την προάγουν σε λευκαντική οδοντόκρεμα. Μια άλλη εναλλακτική λύση είναι να τρίψετε τα δόντια σας με φλούδα λεμονιού για τουλάχιστον 5 λεπτά. Η φλούδα λεμονιών καθαρίζει και λευκαίνει τα δόντια.

Άλλη μια ενδιαφέρουσα λύση είναι να τρίψετε τα δόντια σας με φράουλες. Οι σπόροι της φράουλας καθαρίζουν τα δόντια, μιας και η φράουλα  περιέχει μια ουσία που βοηθάει στην αφαίρεση των λεκέδες στα δόντια.

Οι γαργάρες με αλατόνερο θα σας βοηθήσουν να ξεφορτωθείτε τα βακτηρίδια του στόματος. Αυτή η θεραπεία δεν είναι μόνο καλή για την αφαίρεση των λεκέδων από τα δόντια σας, αλλά βοηθά επίσης να θεραπεύσει τις στοματικές πληγές που ίσως έχετε.

Η σωστή υγιεινή είναι πολύ σημαντική για ένα υγιές και αστραφτερό χαμόγελο. Βουρτσίσετε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα για να αποφύγετε τα υπολείμματα τροφίμων που συσσωρεύονται στα κενά ανάμεσα από τα δόντια σας. Το συχνό βούρτσισμα δεν επιτρέπει στις χρωστικές ουσίες που περιέχονται τα τρόφιμα να εισχωρήσουν στα δόντια σας. Η χρήση λευκαντικής οδοντόκρεμας είναι χρήσιμη. Αποφεύγετε ροφήματα με χρωστικές ουσίες, όπως καφέ και τσάι, επειδή περιέχουν την καφεΐνη, μια καφετιά ουσία, η οποία αποχρωματίζει τα δόντια σας. Όσο για το κάπνισμα, ο αποχρωματισμός που προκαλεί η νικοτίνη είναι πολύ δύσκολο να αφαιρεθεί. Θυμηθείτε αυτές τις απλές καθημερινές λύσεις για τη λεύκανση των δοντιών σας και αποκτήστε το καλύτερο χαμόγελο που είχατε ποτέ.

Πηγή: www.homeremedytreatment.com

ΑΠΟ ΤΗ ΛΑΪΚΗ ΚΑΙ ΜΑΛΙΣΤΑ ΤΩΝ ΒΙΟΚΑΛΛΙΕΡΓΗΤΩΝ

Για ποιούς λόγους η λαϊκή αγορά πρέπει να προτιμάται από ένα συνειδητό καταναλωτή;

 Ακόμα και αν δεν προέρχονται από βιοκαλλιέργειες, η προτίμησή μας στους τοπικούς παραγωγούς έχει σημαντικά πλεονεκτήματα τόσο στην περιβαλλοντική προστασία, όσο και στην προσωπική υγεία και την κοινοτική ευημερία.

Ψωνίζοντας τα τρόφιμα μας από τοπικούς παραγωγούς μπορούμε να μειώσουμε την ποσότητα της ενέργειας που χρησιμοποιείται για τη μεταφορά τροφίμων προς το τραπέζι μας, ειδικά εάν ζούμε κοντά στο αγρόκτημα από το οποίο αγοράζουμε τα φρούτα και τα λαχανικά μας.

Η υποστήριξη τοπικών καλλιεργητών ενθαρρύνει την τοπική αυτάρκεια, η οποία μπορεί να κάνει τη διαφορά σε περιπτώσεις οικονομικής κρίσης.

Οι τοπικοί αγρότες μπορούν ευκολότερα να δεχτούν πληροφορίες από τους πελάτες τους σχετικά με το είδος των τροφίμων που θέλουν και πώς θέλουν να φύονται. Εάν θέλουμε βιολογικά προϊόντα και κάνουμε αρκετά σαφή τα αιτήματα μας, ο γεωργός θα αρχίσει να τα πραγματοποιεί.

Στην τελική, η προτίμησή μας στη λαϊκή αγορά ενθαρρύνει μια πιο εποχιακή επιλογή τροφών και κατά συνέπεια ένα διατροφολόγιο που περιέχει φρέσκες, ώριμες τροφές, σε αντίθεση με τα εισαγόμενα φρούτα που μεταφέρονται από μακρινές χώρες και συλλέγονται άγουρα για να μην καταστραφούν στη μεταφορά. Τα άγουρα φρούτα και λαχανικά, τα οποία συνήθως ωριμάζουν κατά τη διάρκεια της μεταφοράς τους και όχι φυσικά, δεν περιέχουν τόσα θρεπτικά συστατικά όσο τα ώριμα.

Και για ποιο λόγο είναι προτιμότερα τα βιολογικά τρόφιμα;

            Όλοι γνωρίζουμε λίγο-πολύ ό,τι τα βιολογικά τρόφιμα είναι απαλλαγμένα από χημικά λιπάσματα και εντομοκτόνα, πολλά από τα οποία έχουν κριθεί επικίνδυνα για την υγεία τη δική μας, αλλά και την ισορροπία του οικοσυστήματος στο οποίο ζούμε.

            Οπότε, ωφελούνται οι αγρότες, οι καταναλωτές και το οικοσύστημα. Ας δούμε αναλυτικά τι συμβαίνει:

            Ετησίως καταγράφονται  πολλοί θάνατοι αγροτών που έχουν εκτεθεί σε χημικά εντομοκτόνα και λιπάσματα.

Ο καταναλωτής ωφελείται από τη χρήση βιολογικών προϊόντων όχι μόνο επειδή δεν εκτίθεται σε κατάλοιπα εντομοκτόνων, αλλά και επειδή τα βιολογικά τρόφιμα έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα βιταμινών και αντιοξειδωτικών στοιχείων. 

Το οικοσύστημα δεν επιβαρύνεται με περιττές βλαβερές ουσίες, οι οποίες μεταφέρονται μέσω του υδροφόρου ορίζοντα και καταλήγουν πάλι στο πιάτο μας.

Πηγή: The Eco Worrier's Handbook

ΛΑΪΚΕΣ ΑΓΟΡΕΣ ΒΙΟΚΑΛΛΙΕΡΓΗΤΩΝ ΘΑ ΒΡΕΙΤΕ:

ΔEYTEPA
Kηφισιά: Xαριλάου Tρικούπη
Ν. Σμύρνη: μπροστά από το Ιωσηφόγλειο Ίδρυμα
Χαϊδάρι: όπισθεν Δημαρχείου
Ωράριο για τις τρεις: 16.30 – 19.30
Ηράκλειο Κρήτης: Πάρκο Γεωργιάδη. Ώρες 12.00 – 18.00

TPITH
N. Hράκλειο: Eλ. Bενιζέλου
Π. Ψυχικό: Πλ. Δημαρχείου
Kορυδαλλός: Πλ. Eλευθερίας
Ωράριο για τις τρεις: 16.30 – 19.30
Περαία: Ανθέων & Φιλελλήνων. Ώρες 17.00 – 20.00
Αριδαία: όπισθεν Δημαρχείου. Ώρες 17.00 – 20.00
Βόλος: απέναντι από τη νέα ψαραγορά. Ώρες 12.00 – 17.00

TETAPTH
Hλιούπολη: Mαρίνου Aντύπα
Γλυφάδα: Πλ. Ξενοφώντος
Πειραιάς: Πλατεία Πηγάδας
Ωράριο για τις τρεις: 16.30 -19.30
Χαλάνδρι: Τυμφρηστού & Ιωαννίνων. Ώρες 14.30 – 18.00
Τρίκαλα: πλατεία ΟΤΕ. Ώρες 09.00 – 14.00
Καλαμαριά: Αγ. Παντελεήμων Ώρες 09.00 – 13.00
Ηράκλειο Κρήτης: Πάρκο Γεωργιάδη. Ώρες 12.00 – 18.00

ΠEMΠTH
Γέρακας: Εθν. Αντιστάσεως
Παλαιό Φάληρο: Ναϊάδων
Θρακομακεδόνες: Πλ. Αλμπανέλλα
Ωράριο για τις τρεις: 16.30 – 19.30
Νεάπολη Θεσ/κης: Βενιζέλου. Ώρες 08.00 – 14.00

ΠAPAΣKEYH
Κολωνάκι: Πλ. Δεξαμενής
Kαισαριανή: πίσω από Nήαρ
Xολαργός: δίπλα στο Δημαρχείο
Ωράριο για τις τρεις: 16.30 – 19.30
Λάρισα: Nεάπολη, Σκεπαστή Αγορά. Ώρες 11.00 – 14.30
Ηράκλειο Κρήτης: Πάρκο Γεωργιάδη. Ώρες 12.00 – 18.00
Εύοσμος: Ν. Καζαντζάκη Ώρες 08.30 – 13.30

ΣABBATO
Κυψέλη: Δημοτική Αγορά. Ώρες 09.00 – 14.00.
Bούλα: (λειτουργεί και την Κυριακή) Ξενοφώντος και Περικλέους. Ώρες 09.00 – 14.00.
Κάτω Πατήσια: Πάτμου και Καραβία. Ώρες 09.00 – 14.00
Πόρτο Ράφτη: δίπλα στο Γυμνάσιο, Ώρες 09.00 – 14.00.
Ίλιον: Λεωφ. Δημοκρατίας (ανατολική είσοδος πάρκου Α. Τρίτσης.), Ώρες 09.00 – 14.00.
Καλαμαριά: πρώην στρατόπεδο Κόδρα. Ώρες 08.00 – 14.00